Психолог Елена Елизарова

Здравствуйте, я практический психолог, психолог-сексолог, когнитивно-поведенческий терапевт, ДПДГ/EMDR-психолог, член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, создатель этого сайта "Психология для вас" (более 200 статей).

Я эксперт в отношениях. Помогаю найти выход из запутанных обстоятельств. Глубокое знание психологии помноженное на личный опыт обретения счастья в браке.

Психологическая помощь и поддержка при разводе и расставании.


Записаться на консультацию
Психолог Елена Елизарова

Психологическое консультирование

КПТ, ДПДГ/EMDR

Направления консультирования

Отношения

  • Развод, состояние предразвода, измена
  • Созависимые отношения, абьюз
  • Конфликты в паре
  • Проблемы в интимной сфере
  • Сложности в выстраивании отношений с противоположным полом
  • Проблемы в семье: конфликты поколений, трудности между взрослыми и детьми

Семейная консультация

  • Угроза развода
  • Измена
  • Ревность
  • Семейные ссоры
  • Сексуальные проблемы
  • Охлаждение отношений
  • Решение семейных конфликтов - медиация

Внутреннее состояние и личностное развитие

  • Личные проблемы: кризис среднего возраста, неудовлетворенность собой, жизнью, низкая самооценка, неуверенность в себе.
  • Работа с гипертрофированными чувствами вины и стыда, обидой, гневом.
  • Проблемы в общении с людьми: если вы с трудом идете на контакт, испытываете страхи при коммуникациях.

Кризисы и адаптация к изменениям

  • Смена привычного уклада жизни: переезд, потеря работы, выход на пенсию.
  • Переживание утраты и горя: смерть близкого человека, потеря значимых отношений.
  • Преодоление последствий стресса: проживание посттравматического расстройства, работа с паническими атаками, восстановление после burnout.
  • Выход из трудных ситуаций: тяжелая болезнь, финансовый проблемы.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

  • Депрессия*
  • Тревожное расстройство*
  • Тревога
  • Панические атаки / паническое расстройство*
  • Страхи, фобии
  • Расстройства пищевого поведения (РПП)*
  • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)*

* Для психотерапии расстройства необходимо подтвердить диагноз у врача психиатра.

ДПДГ/EMDR терапия

  • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
  • Отдельное травматичное событие
  • Острое горе
  • Тревожность
  • Фобии
  • Тревожное ожидание сексуальной неудачи и коитофобия
  • Последствия супружеской измены и развода: обида, гнев, самоунижение, навязчивые мысли и т.п.

Консультация для начинающих психологов

  • Избавиться от синдрома самозванца и начать частную практику
  • Побороть страх и обрести уверенность в себе
  • Позиционировать себя в социальных сетях
  • Понять, где найти первых клиентов

Консультация с применением МАК

Метод применяется психологом для большинства запросов клиентов.

Стоимость консультаций

{{item.name}}

{{item.person}}

{{item.description}}

{{item.price}} руб.

{{item.duration}}

Записаться
*
Адрес офиса: Москва, ул. Большая Якиманка, д. 21, м. Полянка
**
Адрес офиса: Москва, ул. Мясницкая, 18 или 13/4, м. Лубянка, м. Чистые пруды

Заявка на консультацию

Заполните форму ниже, чтобы оформить заявку. Я свяжусь с вами и согласую удобное время для встречи.

Ваша заявка отправлена

Спасибо за доверие! Обычно я выхожу на связь в течении часа. Если я не отвечу в течении суток, то прошу написать/позвонить по телефону +7 (985) 945 31 38.

{{errorMessage}}. В случае техническиой ошибки отправьте вашу заявку в Telegram или WhatsApp по телефону +7 (985) 945 31 38.

Вопросы и ответы

Избавиться от сомнения поможет информированность о том, как проходит консультация:

  • Психолог соблюдает правила этического кодекса: вся информация, которая обсуждается на встрече, остается конфиденциальной и не разглашается никому и никогда, кроме случаев, угрожающих жизни и здоровью клиента.
  • Психолог применяет технику эмпатического слушания, принимает во внимание ценности клиента (даже если они противоречат его собственным), не высказывает свое личное мнение о ваших действиях или бездействии – все это исключает осуждение со стороны психолога и позволяет создать комфортные условия для взаимной работы психолога и клиента.
  • Психолог не дает советы, не поучает, поэтому вы не будете себя чувствовать, как ученик перед учителем.

Конечно, психолог применяет технику эмпатического слушания и клиент может «выговориться», не опасаясь негатива со стороны психолога. Но не забывайте, что у него гораздо больше возможностей, кроме того, как выслушать и поддержать.

Например, техникой эмпатического слушания, могут обладать и друзья, но психолог применяет гораздо больше техник, чем есть у "не психологов". Одной из таких техник является "отражение". К примеру, клиентка жалуется на то, что по дому ей никто не помогает.

- А вы просите?

- Нет, я сама все могу, и люблю делать домашние дела, но иногда и мне нужна помощь.

- Знаете, вы производите впечатление сильного, уверенного человека, по вам сложно догадаться, что вам требуется помощь ("отражение").

И таких техник у психолога очень много. Они позволяют клиенту посмотреть на свою ситуацию под другим углом и обойти психологические защиты, которые выстраивает наша психика. С одной стороны, психологические защиты на бессознательном уровне помогают нам избавляться от тревоги, с другой стороны, искажают или отрицают реальность, что мешает воспринимать ситуацию адекватно.

Психолог не дает советов, он ищет подходящие пути решения вместе с клиентом, задает вопросы, применяет различные техники, чтобы клиент взглянул на свою проблему под другим углом и сам нашел решение. Ответственность за свою жизнь каждый человек несет сам, и психолог, не может взять ее на себя. Но психолог, может дать рекомендации, а применять их или нет, решать клиенту.

На первой сессии психолог знакомится с клиентом, выясняет подробности сложной ситуации, с которой человек пришел, анализирует ее, выстраивает гипотезы причин возникновения проблем, которые необходимо еще проверить, намечает пути дальнейшей работы. После одной встречи действительно могут прийти озарения или вы обнаружите путь к решению проблемы, а может и нет. Все зависит от запроса. Вот сравните два запроса: "Увольняться мне с работы или нет" и "Хочу повысить самооценку, обрести уверенность в себе, научиться отстаивать свои интересы."

В коротком сообщении проблему решить невозможно, можно дать общую краткую рекомендацию, подобную тем рекомендациям, которые можно найти на различных психологических ресурсах в интернете.

Если вы действительно хотите решить проблему, надо понимать, что каждый случай уникален, как и сам человек, и разбирать конкретный случай нужно подробно. Для этого необходим двусторонний диалог, который возможен только при личной встрече очно или онлайн с помощью видеосвязи. Вот примерные вопросы, которые психолог задает клиенту, чтобы получить полную картину сложной ситуации клиента:

  • Как давно возникла проблема?
  • Что уже клиент предпринял для ее решения?
  • Было ли такое ранее?
  • Каких изменений человек хочет?
  • И т.п.

После одной встречи действительно могут прийти озарения или вы обнаружите путь к решению проблемы, а может и нет. Все зависит от запроса. Вот сравните два запроса: "Увольняться мне с работы или нет" и "Хочу повысить самооценку, обрести уверенность в себе, научиться отстаивать свою точку зрения". Первый запрос можно решить за одну сессию, а второй нет, потому что требует глубинных изменений личности.

Психолог может работать только с человеком, который к нему обратился, с его поведением, эмоциями, чувствами и т. д. Психолог не может оказать влияние на человека дистанционно и без его согласия. Например запрос: «От меня ушел муж/жена: поможете его вернуть?» можно переформулировать в запрос: «Хочу успокоиться и понять какие остались пути к примирению, что я могу для этого сделать» или «хочу принять ситуацию и перестать страдать». Подробнее читайте в моей статье «можно ли изменить человека».

Психолог может работать только с человеком, который к нему обратился, с его поведением, эмоциями, чувствами и т. д. Психолог не может оказать влияние на человека дистанционно и без его согласия. Например, запрос: «Помогите изменить свекровь» можно переформулировать «Хочу понять, как правильно общаться со свекровью, уметь выстраивать границы и конструктивно решать конфликт». Подробнее читайте в моей статье «можно ли изменить человека».

Психолог не врач, он не имеет медицинского образования, поэтому не ставит диагнозы и не выписывает лекарства. Но психолог может определить отклоняющееся от нормы поведение, предположить психическое расстройство и рекомендовать посетить врача (психиатра, психотерапевта или невролога). Подробнее читайте в моей статье Кто такой психолог, чем отличется от психиатра и психотерапевта.

Нет. Это мог сделать врач-психиатр при обращении в психоневрологический диспансер до 1993 года. В настоящее время обращение в медицинскую организацию — это конфиденциальная информация, охраняемая законом врачебная тайна. Поэтому, если человек обратился в ПНД, никто не будет об этом сообщать — ни его начальству, ни в МВД. Даже если работодатель пришлет в диспансер запрос о том, обращался ли его работник за помощью, ему не дадут такой информации. Психиатр может предоставить какие-то сведения только тем, кого сам пациент указал в согласии на лечение. Подробнее читайте в моей статье Кто такой психолог, чем отличется от психиатра и психотерапевта

Мои контакты

Контактная информация

Телефон:

+7 (985) 945 31 38

Адрес офиса:

Москва, ул. Большая Якиманка, д. 21, м. Полянка

Социальные сети:

Записаться на консультацию

Вы можете связаться со мной по телефону, через мессенджеры или заполнить форму на сайте. Я отвечу в течение 24 часов.