Психолог Елена Елизарова

Здравствуйте, я практический психолог, психолог-сексолог, когнитивно-поведенческий терапевт, ДПДГ/EMDR-психолог, член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, создатель этого сайта "Психология для вас" (~ 100 статей).

Я эксперт в отношениях. Помогаю найти выход из запутанных обстоятельств. Глубокое знание психологии помноженное на личный опыт обретения счастья в браке. Психологическая помощь и поддержка при разводе и расставании.

Направления работы:

  • индивидуальное и семейное психологическое консультирование
  • работа с подростками 14-17 лет
  • когнитивно-поведенческая терапия
  • десенсибилизация и переработка психических травм движениями глаз (ДПДГ/EMDR)

В разделе "Психология для вас" я размещаю статьи по темам: "Отношения", "Родители и дети", "Саморазвитие", "Психика человека".

ЗАЯВКА НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

ВНИМАНИЕ!
Елена Елизарова в отпуске с 17 по 29 июня 2024.
Запись на консультацию с 30 июня.
Заполните форму ниже, чтобы оформить заявку. Я свяжусь с вами и согласую удобное время для встречи.

Ваша заявка отправлена

Спасибо за доверие! Обычно я выхожу на связь в течении часа. Если я не отвечу в течении суток, то прошу написать/позвонить по телефону +7 (985) 945 31 38.

{{errorMessage}}. В случае техническиой ошибки отправьте вашу заявку в Telegram или WhatsApp по телефону +7 (985) 945 31 38.

Консультация психолога

Стоимость консультации психолога

{{item.name}}
{{item.person}}
{{item.price}} руб.
{{item.duration}} мин.
*
Адрес офиса: Москва, ул. Большая Якиманка, д. 21, м. Полянка
**
Адрес офиса: Москва, ул. Мясницкая, 18 или 13/4, м. Лубянка, м. Чистые пруды

Направления консультирования

Консультация психолога по отношениям

  • Развод, состояние предравзода, измена
  • Созависимые отношения, абьюз
  • Конфликты в паре
  • Проблемы в интимной сфере
  • Сложности в выстраивании отношений с противоположным полом
  • Проблемы в семье: конфликты поколений, трудности между взрослыми и детьми

Семейная консультация

  • Угроза развода
  • Измена
  • Ревность
  • Семейные ссоры
  • Сексуальные проблемы
  • Охлаждение отношений
  • Решение семейных конфликтов - медиация

Консультация психолога по личным проблемам

  • Личные проблемы: кризис среднего возраста, неудовлетворенность собой, жизнью, низкая самооценка, неуверенность в себе
  • Проблемы в общении с людьми: если вы с трудом идете на контакт, испытываете страхи при коммуникациях
  • Работа с гипертрофированным чувствами вины и стыда, обидой, гневом
  • Смена привычного уклада жизни: переезд, потеря работы
  • Утрата, горе

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

  • Депрессия*
  • Тревожное расстройство*
  • Тревога
  • Панические атаки / паническое расстройство*
  • Страхи, фобии
  • Расстройства пищевого поведения (РПП)*
  • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)*

* Для психотерапии расстройства необходимо подтвердить диагноз у врача психиатра.

Метод десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ/EMDR)

  • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
  • Отдельное травматичное событие
  • Острое горе
  • Тревожность
  • Фобии
  • Тревожное ожидание сексуальной неудачи и коитофобия
  • Последствия супружеской измены и развода: обида, гнев, самоунижение, навязчивые мысли и т.п.

Работа с подростками 14-17 лет

  • Страхи, фобии
  • Низкая самооценка, неуверенность в себе
  • Депрессивные и суицидальные мысли
  • Cложности с коммуникациями
  • Профориентация
Обязательно согласие родителей

Консультация для начинающих психологов

Я помогу вам:

  • Избавиться от синдрома самозванца и начать частную практику
  • Побороть страх и обрести уверенность в себе
  • Позиционировать себя в социальных сетях
  • Понять, где найти первых клиентов

Консультация психолога с применением метафорических ассоциативных карт (МАК)

Метод применяется психологом для большинства запросов клиентов.

Вопросы и ответы

Мне сложно доверить свою проблему чужому человеку. Я боюсь осуждения. Как преодолеть сомнения и записаться на прием к психологу?

Избавиться от сомнения поможет информированность о том, как проходит консультация:

  • Психолог соблюдает правила этического кодекса: вся информация, которая обсуждается на встрече, остается конфиденциальной и не разглашается никому и никогда, кроме случаев, угрожающих жизни и здоровью клиента.
  • Психолог применяет технику эмпатического слушания, принимает во внимание ценности клиента (даже если они противоречат его собственным), не высказывает свое личное мнение о ваших действиях или бездействии – все это исключает осуждение со стороны психолога и позволяет создать комфортные условия для взаимной работы психолога и клиента.
  • Психолог не дает советы, не поучает, поэтому вы не будете себя чувствовать, как ученик перед учителем.
Мне нужен психолог, чтобы выговорится. А чем он еще может помочь?

Конечно, психолог применяет технику эмпатического слушания и клиент может «выговориться», не опасаясь негатива со стороны психолога. Но не забывайте, что у него гораздо больше возможностей, кроме того, как выслушать и поддержать.

Например, техникой эмпатического слушания, могут обладать и друзья, но психолог применяет гораздо больше техник, чем есть у "не психологов". Одной из таких техник является "отражение". К примеру, клиентка жалуется на то, что по дому ей никто не помогает.

- А вы просите?

- Нет, я сама все могу, и люблю делать домашние дела, но иногда и мне нужна помощь.

- Знаете, вы производите впечатление сильного, уверенного человека, по вам сложно догадаться, что вам требуется помощь ("отражение").

И таких техник у психолога очень много. Они позволяют клиенту посмотреть на свою ситуацию под другим углом и обойти психологические защиты, которые выстраивает наша психика. С одной стороны, психологические защиты на бессознательном уровне помогают нам избавляться от тревоги, с другой стороны, искажают или отрицают реальность, что мешает воспринимать ситуацию адекватно.

Может ли психолог дать конкретный совет, который поможет решить мою проблему?
Психолог не дает советов, он ищет подходящие пути решения вместе с клиентом, задает вопросы, применяет различные техники, чтобы клиент взглянул на свою проблему под другим углом и сам нашел решение. Ответственность за свою жизнь каждый человек несет сам, и психолог, не может взять ее на себя. Но психолог, может дать рекомендации, а применять их или нет, решать клиенту.
Можно ли решить проблему за одну встречу?
На первой сессии психолог знакомится с клиентом, выясняет подробности сложной ситуации, с которой человек пришел, анализирует ее, выстраивает гипотезы причин возникновения проблем, которые необходимо еще проверить, намечает пути дальнейшей работы. После одной встречи действительно могут прийти озарения или вы обнаружите путь к решению проблемы, а может и нет. Все зависит от запроса. Вот сравните два запроса: "Увольняться мне с работы или нет" и "Хочу повысить самооценку, обрести уверенность в себе, научиться отстаивать свои интересы."
Если я коротко сформулирую свою проблему в сообщении психологу, он сможет ее решить?

В коротком сообщении проблему решить невозможно, можно дать общую краткую рекомендацию, подобную тем рекомендациям, которые можно найти на различных психологических ресурсах в интернете.

Если вы действительно хотите решить проблему, надо понимать, что каждый случай уникален, как и сам человек, и разбирать конкретный случай нужно подробно. Для этого необходим двусторонний диалог, который возможен только при личной встрече очно или онлайн с помощью видеосвязи. Вот примерные вопросы, которые психолог задает клиенту, чтобы получить полную картину сложной ситуации клиента:

  • Как давно возникла проблема?
  • Что уже клиент предпринял для ее решения?
  • Было ли такое ранее?
  • Каких изменений человек хочет?
  • И т.п.
После одной консультации с психологом моя жизнь измениться к лучшему, верно?
После одной встречи действительно могут прийти озарения или вы обнаружите путь к решению проблемы, а может и нет. Все зависит от запроса. Вот сравните два запроса: "Увольняться мне с работы или нет" и "Хочу повысить самооценку, обрести уверенность в себе, научиться отстаивать свою точку зрения". Первый запрос можно решить за одну сессию, а второй нет, потому что требует глубинных изменений личности.
От меня ушел муж/жена: поможете вернуть?
Психолог может работать только с человеком, который к нему обратился, с его поведением, эмоциями, чувствами и т. д. Психолог не может оказать влияние на человека дистанционно и без его согласия. Например запрос: «От меня ушел муж/жена: поможете его вернуть?» можно переформулировать в запрос: «Хочу успокоиться и понять какие остались пути к примирению, что я могу для этого сделать» или «хочу принять ситуацию и перестать страдать». Подробнее читайте в моей статье «можно ли изменить человека».
Очень тяжело общаться со свекровью/невесткой/зятем и т. д., что нужно сделать, чтобы её/его изменить?
Психолог может работать только с человеком, который к нему обратился, с его поведением, эмоциями, чувствами и т. д. Психолог не может оказать влияние на человека дистанционно и без его согласия. Например, запрос: «Помогите изменить свекровь» можно переформулировать «Хочу понять, как правильно общаться со свекровью, уметь выстраивать границы и конструктивно решать конфликт». Подробнее читайте в моей статье «можно ли изменить человека».
Может ли психолог поставить диагноз и выписать лекарство?
Психолог не врач, он не имеет медицинского образования, поэтому не ставит диагнозы и не выписывает лекарства. Но психолог может определить отклоняющееся от нормы поведение, предположить психическое расстройство и рекомендовать посетить врача (психиатра, психотерапевта или невролога). Подробнее читайте в моей статье Кто такой психолог, чем отличется от психиатра и психотерапевта.
Может ли психолог поставить на учет в психоневрологический диспансер?
Нет. Это мог сделать врач-психиатр при обращении в психоневрологический диспансер до 1993 года. В настоящее время обращение в медицинскую организацию — это конфиденциальная информация, охраняемая законом врачебная тайна. Поэтому, если человек обратился в ПНД, никто не будет об этом сообщать — ни его начальству, ни в МВД. Даже если работодатель пришлет в диспансер запрос о том, обращался ли его работник за помощью, ему не дадут такой информации. Психиатр может предоставить какие-то сведения только тем, кого сам пациент указал в согласии на лечение. Подробнее читайте в моей статье Кто такой психолог, чем отличется от психиатра и психотерапевта