Психология для вас
Елена Елизарова

От депрессии к счастливой жизни: как я пришла к психологии

Здравствуйте, меня зовут Елена Елизарова. Я обучаюсь в институте на курсе профессиональной переподготовки для получения квалификации «Практический психолог». В разделе «Документы» собраны дипломы и сертификаты о моем участии в лекциях, вебинарах, конференциях по психологии.

С чего все началось

К этой профессии меня подтолкнула сама жизнь. Я поняла, что в некоторых проблемах человек может помочь себе только сам. Мне удалось изменить свою психику, а значит, и собственную жизнь. Но начну сначала.

Я учусь в старших классах. Собираюсь в школу и в утренних новостях вижу репортаж про сезонную депрессию. На улице весна, все вокруг цветет и наполняет душу счастьем, я полна юношеской энергии, задора и здоровья. Смотрю и думаю: как может не хотеться жить, ведь мир так прекрасен! И вот я замужем, у меня 10 летний сын, я беременна вторым ребенком и у меня депрессия.

Депрессия

Я иду к психотерапевту, и она подтверждает мои догадки. Депрессия. Лекарства нельзя, только психотерапия. Несколько сеансов — и мне становится легче. Дальше начинаю работать над собой сама: читаю книги по психологии, статьи про депрессию. Понимаю, что по большей части причиной всему неудачный брак, нездоровые супружеские отношения как отголоски детских травм. А следствие этого — невроз и хронический стресс от постоянных скандалов.

У меня рождается второй сын, я читаю книги о детской психологии, потому что чувствую, как тяжело мне с неврозом справляться с детским плачем, бессонными ночами, первыми капризами. Я часто плачу от безысходности, срываюсь на всех. У меня натянуты нервы, и если я не накричу на кого-то или не разревусь, то меня просто разорвет изнутри.

Хорошо, что немного помогает мама, но она живет в другом городе и это бывает не часто. Так что мой главный помощник — старший сын. Я очень ему благодарна, но и срываюсь на него больше всех. Из-за оценок в школе, из-за того, что не слушается… из-за всего.

Путь к разводу

И вот очередной скандал с супругом. Мы страшно кричим друг на друга, взаимно унижаем, припоминаем все, что было. Щелк — и я осознаю, сколько во всем этом ненависти, злости друг к другу. Нет, нет, так не должно быть, дети не должны видеть этот ужас! Я отчетливо понимаю: нужно решаться. В нашей ситуации развод будет спасением для всех.

Я задумывалась об этом давно, но страх неизвестности останавливал. Что будет со мной, с детьми? Как я буду совсем одна? Но теперь я хочу только одного: чтобы это прошло максимально безболезненно. Я иду на лекцию известного психолога. Читаю новые книги, прохожу видеокурсы. И наконец решаюсь на развод.

Развод

Конечно, не все проходит гладко. Бывший супруг пытается уговорить меня сохранить все как есть. Начинаются сложности с разделом имущества, с алиментами. Справляться со стрессом, проработать свою неуверенность в себе, чувство вины, зависимость от чужого мнения, избавиться от страха неизвестного мне помогает психология. Книги, которые спасли меня, вы можете найти в разделе «Литература».

В итоге нам удается договориться, мы мирно решаем сложные вопросы. Сейчас у нас нормальные отношения, и это очень важно, когда у вас есть общие дети и из-за этого приходится время от времени общаться друг с другом.

Новая жизнь

И вот развод позади. Я чувствую облегчение и ощущаю новую себя: свободную, уверенную, сильную. А через год после развода выхожу замуж. И это именно те отношения, о которых я мечтала: без криков, скандалов, истерик. Больше нет страхов, нет неврозов — только уверенность в себе и глубинное ощущение счастья внутри.

Заключение

Мне удалось измениться и стать счастливой. Конечно, на этом рано останавливаться: работа над собой - работа на всю жизнь. Вы спросите: а получится ли это у меня? Давайте постараемся вместе. В своем блоге я делюсь информацией, которая поможет разобраться в себе, увидеть многие проблемы и решить их.