Почему одни люди теряют надежду в стрессовых ситуациях, а другие - нет? Это зависит от таких факторов, как жизненные условия (например, доступ к финансовым и другим ресурсам), личные особенности и окружение.
По одной из научных теорий, уровень надежды определяется тем, как люди воспринимают негативные события в своей жизни (атрибуция). В частности, люди впадают в отчаяние, когда объясняют стрессоры, исходя из следующих факторов:
- внутренних (всё дело во мне);
- глобальных (это касается всех подобных ситуаций);
- устойчивых (восприятие событий как неизменных).
Например, рассмотрим три разные реакции на окончание романтических отношений.
- Татьяна считает, что нежелание партнера продолжать отношения говорит о том, что она недостаточно хороша для него или для кого-то другого. Она воспринимает разрыв как подтверждение своей непривлекательности и уверена, что останется одна навсегда (внутренняя атрибуция).
- Ирине грустно из-за окончания отношений. Она продолжает винить партнера (внешняя атрибуция), но понимает, что это касается только их отношений и не влияет на ее личную жизнь (конкретная атрибуция). Она осознает, что сейчас будет одинока, но надеется найти кого-то в будущем.
- Наталья осознает, что совершила некоторые ошибки в отношениях с бывшим мужем, но это не обязательно означает, что с ней что-то не так (внутренняя и внешняя атрибуция). Она планирует провести время, размышляя о своих действиях в семейной жизни, чтобы понять, как улучшить свои будущие отношения. Наталья считает, что будущие отношения могут быть лучше, чем с бывшим супругом. Она намерена восстановиться после развода и надеется снова выйти замуж (неустойчивая атрибуция).
Как видно, одно и то же стрессовое событие по-разному повлияло на этих женщин в зависимости от того, что оно значило для каждой из них. Люди реагируют на стрессоры с отчаянием неосознанно и могут автоматически применять устойчивые, глобальные и внутренние атрибуции к этим событиям.
Хорошая новость заключается в том, что, узнав о таких атрибуциях и их воздействии на вашу точку зрения, вы можете научиться им противостоять.
С уважением, психолог Елена Елизарова.