"Почему книги по психологии не помогают решить мои проблемы?" – распространенный вопрос.
Наш характер, способ мышления, поведенческие реакции, восприятие ситуаций формировались с детства в процессе общения с окружающими людьми – родителями, родственниками, друзьями и другими людьми той среды, в которой мы росли.
Если, к примеру, ваша мама, увидев тройку, сразу хваталась за сердце и восклицала: "Какой ужас!", то, скорее всего, повзрослев, вы будете преувеличивать незначительные ситуации и испытывать тревогу и панику, с которыми другим людям справляться проще.
Поэтому, даже прочитав книгу и узнав множество полезных методик и техник, вам будет трудно применить их на практике, ведь психика уже "привыкла" реагировать определенным образом.
Книги дают знания, но не могут поддержать вас эмоционально или заметить ваши переживания. Работа с психологом позволяет безопасно пробовать новые реакции, задавать вопросы и выражать эмоции без осуждения.
Кроме того, психика часто отвергает информацию, которая вызывает сопротивление. Психолог поможет заметить и проработать эти моменты, в то время как книга не укажет на них.
Терапевтический контакт позволяет быть собой и честно обсуждать трудности в безопасной обстановке. Знания из книг важны, но для получения квалифицированной помощи нужен специалист с опытом и образованием.
С уважением, психолог Елена Елизарова.