Почему книги по психологии не помогают решить мои проблемы

Время на чтение 1 мин.
Почему книги по психологии не помогают решить мои проблемы

"Почему книги по психологии не помогают решить мои проблемы?" – распространенный вопрос.

Наш характер, способ мышления, поведенческие реакции, восприятие ситуаций формировались с детства в процессе общения с окружающими людьми –  родителями, родственниками, друзьями и другими людьми той среды, в которой мы росли. 

Если, к примеру, ваша мама, увидев тройку, сразу хваталась за сердце и восклицала: "Какой ужас!", то, скорее всего, повзрослев, вы будете преувеличивать незначительные ситуации и испытывать тревогу и панику, с которыми другим людям справляться проще. 

Поэтому, даже прочитав книгу и узнав множество полезных методик и техник, вам будет трудно применить их на практике, ведь психика уже "привыкла" реагировать определенным образом.

Книги дают знания, но не могут поддержать вас эмоционально или заметить ваши переживания. Работа с психологом позволяет безопасно пробовать новые реакции, задавать вопросы и выражать эмоции без осуждения.

Кроме того, психика часто отвергает информацию, которая вызывает сопротивление.  Психолог поможет заметить и проработать эти моменты, в то время как книга не укажет на них.

Терапевтический контакт позволяет быть собой и честно обсуждать трудности в безопасной обстановке. Знания из книг важны, но для получения квалифицированной помощи нужен специалист с опытом и образованием.

С уважением, психолог Елена Елизарова.

Автор
Психолог Елена Елизарова

практический психолог

Психологическое консультирование

КПТ/CBT ОРКТ/SFBT ДПДГ/EMDR

Стоимость консультации психолога от 3000 рублей.
Психология для вас
рекомендации, юмор психолога и не только
Подписывайтесь
Поделиться:

Избранное

Как пережить развод

Как пережить развод

Как найти выход из безвыходной ситуации

Как найти выход из безвыходной ситуации

Как пережить измену

Как пережить измену

Как решиться на развод / расставание

Как решиться на развод / расставание

Заявка на консультацию

Онлайн или Офис, Москва
Заполните форму ниже, чтобы оформить заявку

Ваша заявка отправлена

Спасибо за доверие! Обычно я выхожу на связь в течение часа. Если я не отвечу в течение суток, то прошу написать/позвонить по телефону +7 (985) 945 31 38.

{{errorMessage}}. В случае технической ошибки отправьте вашу заявку в Telegram или Max по телефону +7 (985) 945 31 38.