Психология для вас
Елена Елизарова

    Как пережить расставание с парнем: советует психолог

    Время на чтение 3 минуты
    Содержание

    Подружки твердят, что вокруг полно парней и ты найдешь себе получше? Родители отмахиваются и говорят, чтобы думала об учебе? Если тебе нужны дружеские советы о том, как пережить расставание с парнем, послушай.

    03875810-f55c-11eb-aab8-85cc59591a1f

    Юношеские переживания и чувства одни из самых сильных

    Ты рассталась с парнем: что делать

    Юношеские переживания и чувства одни из самых сильных. Но общество считает, что это все несерьезно: вся жизнь впереди, багажа в виде детей и жилья нет, ты должна забыть и жить дальше. Согласись, от этого не легче.

    Дам несколько рабочих советов, как пройти этот путь максимально безболезненно.

    • Прими расставание как данность. Люди сходятся и расстаются, это жизнь. Не ты первая и не ты последняя. Это случилось, и надо двигаться дальше.
    • Перестань думать, что больше никого не найдешь. Когда встречаешь парня, кажется, что он единственный на всем белом свете. Да еще и твои комплексы шепчут, что ты больше никому не нужна. Нужна, еще как. А как же Саша из соседнего подъезда, который лайкает все твои фото? А Сережа с 3 курса, который так загадочно тебе улыбается?
    • Найди близкого и родного человека, с которым можно поделиться эмоциями. Проговорить негативные мысли то, что тебе сейчас нужно. Поплакаться в жилетку иногда бывает полезно.
    • Поработай над самооценкой, способы поднять ее есть, причем самые неожиданные. Для начала просто полюби себя и выполняй свои желания хотя бы на уровне еды, одежды, косметики. Мужчины любят женщин, которые любят себя, не забудь.
    • Не ищи нового парня сразу после расставания. Понимаю, тебе может захотеться так отомстить или просто забыться. Не надо. Для серьезных отношений нужны чувства, а ты к ним пока не готова.
    • Не ставь дурацкие статусы в соцсетях. Парень, который увидел на твоей странице что-то вроде «Тот кто любит, всегда вернется» и побежал покупать обручальное кольцо, еще не родился на свет. 
    • Обратись к психологу. Подруги поддержат, побудут в роли жилетки, но дать рабочие советы касательно того, как пережить расставание, они не смогут, маловато опыта. Специалист поможет с самооценкой, расскажет, как вырулить из ситуации. Но самое главное — разберет твои ошибки, детские травмы, фобии и страхи. Это для того, чтобы ты не наступила на те же грабли в будущем.
    • Используй одиночество продуктивно. Сходи на девичник, по магазинам, в кино или на футбол, почему бы и нет. Наслаждайся свободой, когда еще такое будет!
    • Отвлекайся от проблемы и не замыкайся в себе. Спорт, вышивание крестиком, путешествия — все это помогает подняться над проблемой и прийти в себя. Ты же давно хотела сбросить пару килограммов и съездить в тот чудесный городок?

    Конечно, в маленькой заметке я не могу дать все советы, как пережить расставание с парнем. К тебе нужен индивидуальный подход, понимаю. Тогда жду тебя на своей консультации: приходи, побеседуем.

    С уважением, психолог Елена Елизарова.



      Счастливые отношения: как выстроить гармоничный союз и не угодить в созависимость

      В поисках счастливых отношений люди часто ищут «секретный рецепт» или «уникальную методику», следуя которым они быстро построят семейное счастье. Нелюбящий муж сразу упадет к ногам, сварливая жена станет лапочкой и будет встречать пирогами, а токсичная теща обернется второй мамой. Читать далее

      Как выйти замуж, есть ли волшебный рецепт, и что делать, если замужество не интересует: 8 рекомендаций психолога

      Что делать, если не получается выйти замуж? Как поступить, когда не складываются отношения с противоположным полом? Какие распространенные ошибки допускают женщины в этом вопросе? Читать далее

      Что такое самооценка, как формируется, признаки низкой самооценки и 9 советов, как ее повысить

      Скажите, вы когда-нибудь задумывались, насколько адекватно оцениваете себя и свои возможности? Попадали ли в ситуации, когда переоценили силы и попали впросак? Или наоборот, недооценили себя и не получили желаемого, хотя могли? Если ответ положительный, возможно, дело в неправильной самооценке. О ней сегодня и будем говорить. Читать далее

      Что такое осознанность и как с ее помощью бороться с тревожностью, стрессом и депрессией: рекомендации психолога

      Было у вас такое, что постоянным фоном к какому-то занятию идут мысли, вызывающие тревожность? Вроде бы и обстановка спокойная, и заняты любимым делом, а все равно душа не на месте. Если это так, нужно срочно принимать меры, а то и до депрессии недалеко. Сегодня расскажу, как бороться с тревожностью и стрессом при помощи практик осознанности. Читать далее

      Помогает ли изменить жизнь магия и обряды? Как изменить свою жизнь, реально ли это? Целеполагание по SMART

      Не в моих привычках критиковать методики, с которыми я не работаю. Но так называемое магическое мышление не имеет отношения к практической психологии. Поэтому когда я вижу в интернете рекламу разнообразных курсов и тренингов по магическому мышлению (или ММ), которые обещают изменить вашу жизнь, заранее расстраиваюсь за тех, кто на это купится. Рассказываю, почему эта «техника» (кавычки не случайны) не работает, и реально ли вообще изменить жизнь к лучшему через наши мысли. Читать далее