Всемогущий контроль — это способ психологической защиты, основанный на бессознательной уверенности человека в своем влиянии на значимые аспекты своей жизни и жизни окружающих.
Здоровое восприятие этой способности формируется с младенчества, когда ребенок чувствует свою власть над родителями. Его реальный контроль над окружающей средой и возможность защитить себя или прокормиться практически отсутствуют, но он считает, что мать заботится о нем и кормит, потому что он этого хочет. На самом деле младенец может выполнять действия, которые помогают удовлетворить его потребности, например, он может кричать. Позже всемогущество приписывается родителям, которые «все знают» и от которых явно зависит жизнь ребенка.
Со временем ребенок понимает, что никто не обладает безграничными возможностями, что является основой нормального психического развития. Если этот процесс проходит правильно, иллюзии разрушаются, и человек начинает принимать фрустрацию и реальность.
У взрослых, у которых по каким-то причинам не произошло разрушения иллюзий, сохраняется потребность в контроле, что может проявляться в профессиях, требующих власти.
Люди, стремящиеся к контролю, чувствуют постоянную вину и ответственность, пытаются предугадать все сценарии и изменить себя и окружающих. Это приводит к тревожности, усталости и выгоранию, так как они берут на себя больше, чем могут вынести.
Во время психотерапии такие люди часто пытаются взять на себя ответственность, виня себя за всё, даже за то, что от них не зависит. Кроме того, они могут пытаться контролировать процесс терапии, указывая психологу, как правильно с ними работать. Чтобы уменьшить влияние всемогущего контроля, важно столкнуться со своей уязвимостью и слабостью, что является шагом к исцелению.
Важно понимать, что во многих аспектах жизни контроль — это иллюзия. Жизнь полна непредсказуемых моментов, и иногда лучше отпустить ситуацию, чем пытаться все держать под контролем. Принятие неопределенности и умение адаптироваться к изменениям — это ключевые навыки, которые помогут нам чувствовать себя более уверенно и спокойно.
С уважением, психолог Елена Елизарова.
