А умеете ли вы расслабляться?
Время на чтение 1 минута
Содержание
Мы настолько привыкли "держать ритм", что даже в отпуске умудряемся придумать кучу дел, не давая себе шанса по настоящему отдохнуть.
Настоящий отдых
Настоящий отдых - это покой и расслабление. Уделяйте больше внимания созерцанию природы, неспешным пешим прогулкам. Не забудьте про полноценный сон. Не пытайтесь занять все дни экскурсиями оставляйте время на "полениться", понежиться под лучами солнца, набраться энергии и сил. Разрешите себе действительно отдохнуть😊❤️
Не является отдыхом
- ночные дискотеки;
- долгие тусовки и посиделки с друзьями;
- длинные разговоры;
- чрезмерное употребление алкоголя.
В этих случаях мы больше тратим энергии, чем расслабляемся. Кроме того, алкоголь является сильнейшим депрессантом, хоть и оказывает вначале расслабляющий эффект.
С пожеланиями гармонии и душевного равновнсия🤗🏜️, Елена Елизарова
