Трансгенерационная травма — это психологическая рана, которая передается из поколения в поколение. Представьте, что тяжелые переживания ваших предков — войны, утраты, насилие — оставляют невидимый след, который влияет на вашу жизнь сегодня. Эти переживания могут проявляться в тревоге, страхах, панических атаках и даже физических недугах.
Почему это происходит? Когда человек переживает сильный стресс, его психика не всегда способна справиться с болью. Эта боль «записывается» в семейную историю и передается потомкам через поведение, эмоциональные реакции и даже на уровне биологии.
Понимание трансгенерационной травмы помогает не только осознать свои внутренние проблемы, но и начать путь к исцелению, разрывая цепочку боли и страха, чтобы подарить себе и своим детям более светлое и спокойное будущее.
Если вы чувствуете, что ваши страхи и тревоги идут глубже, чем просто текущие события, возможно, стоит обратить внимание на историю вашей семьи и обратиться за помощью к специалисту.
Подробнее о психологической травме (психотравме) читайте в моей статье.
С уважением, психолог Елена Елизарова.
