Здравствуйте, друзья. В этой статье я хочу подробно рассказать вам об интровертах и экстравертах. О таких типах личности слышал каждый. Наверняка, многие из вас уже пытались определить свой тип либо обнаружили у себя характеристики, присущие экстравертам и интровертам. В этой статье вы найдете подробную информацию о таких категориях личности, их особенностях, достоинствах. Я расскажу вам об эффективных способах взаимодействия с экстравертами и интровертами. Они помогут вам виртуозно коммуницировать с близкими и другими представителями социума. Начнем!
Немного истории
Экстраверсия и интроверсия — один из критериев типологии личности, который широко применяется в научном сообществе и в популярной психологии. Подобных классификаций в науке множество. Например, различия между темпераментом и характером были рассмотрены мной ранее.
Терминология введена в начале XX века швейцарским психиатром Карлом Густавом Юнгом в его труде «Психологические типы». Здесь экстраверсия и интроверсия — 2 противоположных типа личности, полярных способа взаимодействия с самим собой и с внешним миром. Предложенная типология совершила переворот в науке.
В 1965 году критерий «экстраверсия и интроверсия», как одна из ступеней иерархической организации личности, был рассмотрен немецко-британским психологом Гансом Юргеном Айзенком. Он выделил особенности протекания нейрофизиологических процессов у обладателей таких психотипов. Ниже я расскажу подробнее о научных изысканиях и различиях во взглядах на интровертов и экстравертов Юнга и Айзенка.
Экстраверсия и интроверсия по Юнгу
Интроверсия и экстраверсия по Юнгу — 2 вида направленности личности по типу отношения к миру. По мнению ученого, представители обоих психотипов отличаются друг от друга направленностью либидо (жизненной энергии). У экстравертов она течет во внешний мир, у интроверта — во внутренний.
Первые стремятся к объектам и предметам окружающего мира. Для них более важны социальные и практические аспекты. Они отдают энергию миру, заряжаясь в ответ при взаимодействии с представителями социума. Общительные, гибкие. Они любят быть в центре внимания, зависят от мнений и оценок окружающих.
Интроверты по Юнгу погружены во внутренний мир. Они не растрачивают, а накапливают жизненную энергию. Обращенные в себя, они сдержанны, спокойны, рассудительны, молчаливы, часто пассивны в социуме.
К. Г. Юнг рассматривает экстраверсию и интроверсию, как психологические способы адаптации личности. Для экстравертов более важна внешняя реальность, поэтому психическая энергия направлена в предметы, объекты социума. Их либидо постоянно растрачивается. Оно восполняется через взаимодействие с окружающей реальностью. Интроверты воздерживаются от растрат энергии. Они направляют ее в себя, занимая оборонительную позицию к внешнему миру.
Типология личности по Юнгу
Используя понятия экстраверсии и интроверсии, а также основные психологические функции, швейцарский психолог предлагает следующую типологию личности:
-
Экстраверт/интроверт мыслительный. Познание внешнего мира посредством анализа объективных фактов. Первый тип личности ориентируются на общественные установки, второй — на субъективный опыт;
-
Экстраверт/интроверт ощущающий. Восприятие окружающего мира через органы чувств. Ощущающие экстраверты импульсивны, коммуникабельны, адаптивны. Интроверты такого типа пассивны. Они тратят много энергии на самокопание;
-
Экстраверт/интроверт чувствующий. Познание окружающей действительности через чувства и эмоции. При этом экстраверт ориентируется на ощущения других, интроверт — на собственные переживания;
-
Экстраверт/интроверт интуитивный. Адаптация во внешнем мире с помощью размышлений. Для экстраверта характерен поиск новых возможностей. Для интровертов — глубокое погружение в себя.
Экстраверты по Юнгу: плюсы и минусы
Согласно К. Г. Юнгу, сознание человека-экстраверта сконцентрировано во внешнем мире. Личность с таким психотипом обладает следующими достоинствами:
-
Коммуникабельность. Экстраверты легко сходятся с новыми людьми. Они без труда первыми проявляют инициативу в общении;
-
Открытость к новым идеям и опыту;
-
Экспрессивность, умение выражать свои мысли;
-
Стремление быть в центре внимания, отсутствие страха лидерства;
-
Уверенность в себе, харизматичность;
-
Гибкость мышления. Экстраверты не зацикливаются на неудачах, обидах, негативном опыте;
-
Большой круг общения, умение делиться энергией, поддерживать окружающих.
В негативном проявлении экстраверты поверхностны, говорливы. Они могут быть чрезмерно адаптивными. Непостоянны, им сложно даются самостоятельное принятие решений, отказы другим. Наблюдаются трудности в планировании, неусидчивость, рассеянность. В позиции лидера экстраверт может быть деспотичным, чрезмерно контролирующим, высокомерным.
Интроверты по Юнгу: плюсы и минусы
Погруженный в себя, интроверт с трудом взаимодействует с внешним миром. Позитивные качества человека с таким психотипом:
-
Способность к глубокому мышлению, анализу. Интроверты способны к саморефлексии, тщательному обдумыванию информации;
-
Рациональность в принятии решений. Руководство здравым смыслом, а не импульсивностью;
-
Отсутствие страха одиночества. Умение воспроизводить жизненную энергию внутри себя;
-
Духовность, эмпатия, способность к построению глубоких отношений;
-
Ответственность, умение планировать. Интроверты — часто хорошие стратеги, которые прекрасно проявят себя в руководящей должности;
-
Творческие способности;
-
Способность к самостоятельному монотонному труду.
В числе минусов интровертов — ригидность мышления, низкая самооценка, склонность к развитию тревожных, депрессивных расстройств. Люди с таким психотипом сложно сходятся с новыми знакомыми. Им тяжелее дается работа в команде. Они пребывают в оборонительной позиции. Для поддержания душевного баланса интроверту физически необходимо регулярное уединение.
Интроверсия и экстраверсия по Айзенку
Экстраверсия и интроверсия являются центральными понятиями теории темпераментов Айзенка. Ученый-психолог с помощью таких критериев описывает индивидуально-психологические различия представителей социума, их способы взаимодействия с внешним миром, с самим собой.
Экстраверсия и интроверсия по Айзенку взаимосвязаны с темпераментом, особенностями работы нервной системы. В 1967 году в труде «Биологические основы индивидуальности» психолог пишет о высоком кортикальном возбуждении и поведенческом торможении интровертов, кортикальном торможении и поведенческой спонтанности у экстравертов.
Описывая структуру личности, Айзенк упоминает экстравертов, как аффективных, бодрых, веселых, коммуникабельных, юморных, сострадательных представителей. Им присущи высокая двигательная активность, поверхностность суждений. Интроверты — спокойные, стеснительные, сдержанные. Они склонны к самоанализу, упорядочиванию, контролю. Чтят моральные нормы, долго планируют. Умеют принимать взвешенные решения.
Кратко о типах личности по Айзенку
Согласно Айзенку, каждый индивид обладает базовым темпераментом, который определяется следующими критериями:
-
Эмоциональная стабильность — нейротизм (нестабильность). Уровень эмоциональной устойчивости человека, степени лабильности эмоций;
-
Интроверсия — экстраверсия. Направленность энергии внутрь себя либо во внешний мир.
На основе таких критериев Айзенк описывает 4 личностных темперамента (типа):
-
Меланхолик — эмоциональная нестабильность, интроверт;
-
Сангвиник — эмоциональная стабильность, экстраверт;
-
Холерик — эмоциональная нестабильность, экстраверт;
-
Флегматик — эмоциональная стабильность, интроверт.
Позднее к двумерной структуре Айзенком был добавлен третий критерий:
- Нормальность — психотизм. Уровень проявления привязанности, эмпатии, холодности, антисоциального поведения.
Подробнее о темпераментах читайте в этой статье.
Кто такие амбиверты?
Чистых экстравертов и интровертов в мире не так много. Большинству из нас присущи черты обоих психотипов с акцентуацией в какую-либо сторону. Амбивертами и называют тех, кто гармонично сочетает в себе черты экстраверсии и интроверсии. Понятие, введенное американским психологом Эдмундом Конклином, характеризует большинство современных представителей социума.
Амбиверты коммуникабельны, но в меру. Для восстановления психологического ресурса они нуждаются в уединении. Обладают лидерскими задатками, экспрессией, творческими способностями. Качества интровертов и экстравертов они проявляют по ситуации либо настроению. Одинаково комфортно амбиверты чувствуют себя в компании и в одиночестве. Они рассудительны. Принимают здравые решения, обладают высокой концентрацией внимания. В числе достоинств амбивертов — эмпатия, гибкость, инициатива. Такой психотип является золотой серединой, собравшей лучшие качества классических типов личности.
Как определить тип личности: тесты
В научной психологии используются следующие методики для диагностики психотипа личности.
Тест на тип личности по Юнгу MBTI (Myers-Briggs Type Indicator)
Опросник, созданный в 1956 году на базе типологии Юнга. Он включает 8 шкал, объединенных попарно. Методика позволяет определить принадлежность человека к 1 из 8 психотипов личности по Юнгу. Существует несколько версий теста. Наиболее востребованные среди психологов и HR — MBTI Step 1 для идентификации психотипа и MBTI Step 2 для более глубокого внутриличностного анализа. Они включают 73 и 144 закрытых вопроса. Пройти тест.
Личностный опросник Ганса Айзенка EPI (Eysenck Personality Inventory)
Третья версия методики Айзенка для оценки проявленности экстраверсии, интроверсии, нейротизма. Тест состоит из 57 вопросов, 9 из которых оценивают социальную желательность ответов исследуемого. EPI — один из наиболее авторитетных опросников в науке. Он широко применяется в психодиагностике, медицинской психологии, профориентации. Пройти тест.
Как взаимодействовать с интровертами и экстравертами
Знания об особенностях экстравертов и интровертов принесут больше пользы при их применении на практике. Я дам вам рекомендации, как устанавливать эффективные коммуникации с такими типами личности:
-
Экстраверты — открытые, общительные. Они любят быть в центре внимания. Желая стать приятным собеседником для них, будьте готовы к роли активного слушателя. Задавайте вопросы, демонстрируйте интерес и вовлеченность. Проявляйте и сами активную позицию в диалоге;
-
Экстраверты получают энергию из внешних источников. Похвала, комплименты, искренний интерес к событиям в жизни поднимут настроение такому человеку;
-
Будьте готовы к экспрессивности, энергичности экстравертов. Не стесняйтесь и сами проявлять эмоции;
-
То, что интроверты являются необщительными натурами — стереотип. Они являются хорошими, верными друзьями, на которых можно положиться. Монологу человека с таким психотипом предшествуют длительные размышления. Будьте уверены, обещание, данное интровертом, точно будет выполнено. К его словам стоит прислушаться. В целом интроверты — это интересные собеседники с глубоким внутренним миром. Они придают большее значение качеству межличностных связей, чем их количеству;
-
Интроверты задумчивы, не экспрессивны. Перед тем как выразить мысли вслух, они долго их обдумывают. В диалоге с таким человеком будьте готовы к его длительным размышлениям. Не будоражьте интроверта сильной эмоциональностью, скоростью речи;
-
Уважайте мнение интроверта. Обычно представители имеют высокий интеллект, нетривиальный взгляд на мир. К умозаключениям таких людей имеет смысл прислушиваться;
-
Уважайте потребность интроверта в одиночестве. Помните, он не сможет заполнить вашу жизнь собой и не даст полностью слиться с ним. Интроверту необходимо много личного пространства. Так он наполняется энергией.
Надеюсь, в моей статье вы нашли полезную информацию об экстравертах и интровертах, которая вам поможет больше понимать себя и окружающих. Используйте новые знания в жизни, повышая качество коммуникаций. Больше информации о самопознании и успешном взаимодействии с окружающим миром я смогу дать на психологических консультациях.
