Недавно в телеграм-канале коллеги увидела пост, который мне очень откликнулся, так как я сама в последнее время очень часто сталкиваюсь с такой ситуацией в работе. Делюсь с вами коллективными мыслями в своем вольном пересказе.
Часто в кабинет психолога люди приходят уже в крайне тяжелой ситуации: жизнь рушится, денег нет, отношения с близкими испорчены, апатия, хроническая депрессия и множество других проблем. В такие моменты мы, психологи, понимаем, как проще было бы решить эти вопросы несколькими годами раньше, когда тревожные звоночки только начинали звучать и не затрагивали все сферы жизни.
Удивительно, но многие из таких клиентов ожидают чуда от одной встречи. Как будто у психолога есть волшебная палочка, взмахнув которой, он разом сможет решить все накопившиеся проблемы. Но на самом деле, работа над собой в терапии с психологом — это процесс, требующий времени, усилий и терпения, на который в большинстве случаев у такого клиента нет ресурсов. Получается замкнутый круг.
Друзья, помните, что предупредить возникновение серьезных проблем гораздо проще, чем потом разбираться с глобальными последствиями. Любая болезнь лечится быстрее в начальной стадии. Поэтому важно не дожидаться критической ситуации, когда жизнь начнет рушится по всем фронтам, а обращаться за помощью уже при первых признаках, когда проблема не решается и “само пройдет” не работает.
Заботьтесь о своем психическом здоровье, не доводите до крайностей. Помните, что каждый шаг на пути к самосознанию — это инвестиция в ваше будущее. Не бойтесь обращаться за поддержкой и делиться своими переживаниями, чем раньше, тем лучше.
С уважением, психолог Елена Елизарова.