Психология для вас
Елена Елизарова

    Как пережить расставание с девушкой: 9 советов психолога для парней

    Время на чтение 3 минуты
    Содержание

    Расставание с девушкой способно выбить из колеи даже супермена. Это бывшая рыдает подругам в жилетку, а что делать тебе, ведь плакать нельзя, «тыжемальчик»? Об этом я расскажу в своей статье.

    Если были чувства, тебе будет тяжело

    Если были чувства, тебе будет тяжело

    Ты расстался с девушкой: что делать

    Неважно, кто был инициатором расставания, ты или она. Если были чувства, тебе будет тяжело. А если она изменила, это еще хуже.

    Но ты справишься, если будешь следовать рекомендациям:

    1. Не пытайся ее вернуть. В одну реку дважды не войти, решения приняты. Именно признание факта расставания станет отправной точкой, с которой начнется новая жизнь. Нет отправной точки — нет новой жизни, так и застрянешь в прошлом.
    2. Не ищи спасения в мимолетных связях и алкоголе, это не поможет. А вот в замкнутый круг попадешь: чем больше пытаешься забыть, тем тяжелее наутро, а значит, надо еще больше стимуляторов. Не стоит, поверь.
    3. Воспользуйся одиночеством. Тебе не надо брать везде подругу, как раньше. Можно спокойно играть в видеоигры, ходить с друзьями на футбол, рыбалку или в бар. Наслаждайся, пока можешь.
    4. Поднимай самооценку. Способов полно: иди в спорт, там придется ставить цели и добиваться их, а это положительно сказывается на самовосприятии. Балуй себя новыми вещами: так ты научишься любить себя.
    5. Не мсти ей. И вообще, оставь ее в покое. А идеальный вариант — остаться друзьями.
    6. Найди человека, которому можно все рассказать. Да, ты мужчина, но кто сказал, что мужчинам нельзя плакать и говорить о своих чувствах? Копить в себе негатив — плохая идея. Рано или поздно он выплеснется, и возможно, с последствиями. 
    7. Не ищи новую пассию в ближайшем клубе в тот же вечер. Найти-то ее найдешь, но нормальных отношений у вас не будет. Скорее всего, ты просто будешь мстить бывшей, вышибать клин клином. Кстати, пожалей девушку, которую пытаешься соблазнить: возможно, у нее возникнут чувства, а ты не ответишь взаимностью. Не дай ей пережить то, что пережил сам, она тут не при чем.
    8. Не вини себя. Вернее, вини не только себя, ведь в расставании всегда виноваты оба. Посмотри на ваши отношения будто со стороны, проанализируй, что можно было сделать по-другому, и сделай выводы на будущее. 
    9. Сходи к психологу. Ты же современный человек и не считаешь, что пара пива с друзьями лучше специалиста. Психолог не только поможет в текущей ситуации, но и расскажет, как избежать ошибок в будущем. 

    Хочешь узнать больше? Приходи ко мне на консультацию, будем разбираться.

    С уважением, психолог Елена Елизарова.



      Счастливые отношения: как выстроить гармоничный союз и не угодить в созависимость

      В поисках счастливых отношений люди часто ищут «секретный рецепт» или «уникальную методику», следуя которым они быстро построят семейное счастье. Нелюбящий муж сразу упадет к ногам, сварливая жена станет лапочкой и будет встречать пирогами, а токсичная теща обернется второй мамой. Читать далее

      Как выйти замуж, есть ли волшебный рецепт, и что делать, если замужество не интересует: 8 рекомендаций психолога

      Что делать, если не получается выйти замуж? Как поступить, когда не складываются отношения с противоположным полом? Какие распространенные ошибки допускают женщины в этом вопросе? Читать далее

      Что такое самооценка, как формируется, признаки низкой самооценки и 9 советов, как ее повысить

      Скажите, вы когда-нибудь задумывались, насколько адекватно оцениваете себя и свои возможности? Попадали ли в ситуации, когда переоценили силы и попали впросак? Или наоборот, недооценили себя и не получили желаемого, хотя могли? Если ответ положительный, возможно, дело в неправильной самооценке. О ней сегодня и будем говорить. Читать далее

      Что такое осознанность и как с ее помощью бороться с тревожностью, стрессом и депрессией: рекомендации психолога

      Было у вас такое, что постоянным фоном к какому-то занятию идут мысли, вызывающие тревожность? Вроде бы и обстановка спокойная, и заняты любимым делом, а все равно душа не на месте. Если это так, нужно срочно принимать меры, а то и до депрессии недалеко. Сегодня расскажу, как бороться с тревожностью и стрессом при помощи практик осознанности. Читать далее

      Помогает ли изменить жизнь магия и обряды? Как изменить свою жизнь, реально ли это? Целеполагание по SMART

      Не в моих привычках критиковать методики, с которыми я не работаю. Но так называемое магическое мышление не имеет отношения к практической психологии. Поэтому когда я вижу в интернете рекламу разнообразных курсов и тренингов по магическому мышлению (или ММ), которые обещают изменить вашу жизнь, заранее расстраиваюсь за тех, кто на это купится. Рассказываю, почему эта «техника» (кавычки не случайны) не работает, и реально ли вообще изменить жизнь к лучшему через наши мысли. Читать далее