Почему не получается построить отношения? Почему каждый раз меня обманывают, обижают, врут, не выполняют обещаний и в конце концов бросают? С этим вопросом ко мне часто обращаются клиенты.
Возможно, вы сталкиваетесь с манипуляторами, которые используют свои уловки, чтобы контролировать и подавлять. В современной психологии существует понятие абьюза, который может проявляться как в физической, так и в моральной форме.
Моральный абьюз — это когда манипулятор искажает ваше восприятие собственной ценности. Он играет на ваших страхах и комплексах, взращивает чувство вины, тем самым получая власть над вами. Жертва, как правило, не противостоит манипулятору и не выстраивает личные границы. Но важно понимать, что жертва не виновата в этом — противостоять изощренным манипуляциям очень сложно.
Цель манипулятора — самоутверждение и власть. Он искажает реальность другого человека, чтобы получить от него то, что нужно, не задумываясь о последствиях и не проявляя сочувствия. Часто это нарциссические личности, психопаты.
Все ли попадаются на уловки манипуляторов?
К сожалению, многие из нас так или иначе травмированы. Абьюзивная модель отношений закладывается в детстве и может преследовать нас всю жизнь, формируя психологию жертвы. Такие люди часто ощущают себя беспомощными и зависимыми от обстоятельств. Они могут считать, что их жизнь контролируется внешними факторами, и не верят в свою способность изменить ситуацию. Это может приводить к пассивности и избеганию ответственности за свои действия.
Шансов не попасться на уловки манипуляторов выше у тех, кто с детства наблюдал в своей семье здоровые, счастливые отношения. Когда ребенок видит, как его родители общаются друг с другом с уважением, поддержкой и любовью, он формирует правильные модели поведения и понимание того, что такое здоровая коммуникация.
Однако, человек с психологией жертвы, как правило, неосознанно находит себе манипулятора, как привычную модель и начинает от него зависеть. Оставить такого человека становится страшно, а находиться с ним — больно. Происходит подмена понятий: зависимость вместо любви.
Любовь - это счастье, радость, принятие, партнерство. Любовь не связана со страданием и болью, в отличии от зависимости. Поэтому выйти из таких отношений жертве бывает крайне сложно. Чаще всего именно манипулятор завершает эти отношения, когда ему становится скучно или он находит более интересную жертву.
Если вы узнали себя в этой ситуации, важно осознать, что вы заслуживаете здоровых и честных отношений. Начните замечать манипуляции и определять, какие чувства и эмоции у вас при этом возникают. Чувства - это наши помощники. Если испытываете злость, обиду, вину, проанализируйте когда и в ответ на что эти эмоции появляются. Устанавливайте личные границы, определите как с вами можно, а как нельзя поступать, и не бойтесь искать помощи у специалистов. Вы можете изменить свою жизнь к лучшему!
Подробнее об абьюзе в отношениях читайте здесь.
С уважением, психолог Елена Елизарова.
