Я не представляю свою жизнь без любви и близкого человека. Я боюсь одиночества. Такие слова я часто слышу от клиентов. Они свидетельствуют о том, что такие люди склонны вступать в созависимые отношения, где их потребности в любви, заботе и внимании остаются неудовлетворенными.
Они сосредоточены на нуждах партнера: слишком сильно любят, контролируют, оберегают и пытаются предугадать его желания. При этом они ожидают многого взамен. Однако эти ожидания, как правило, не оправдываются: изначально выбирается партнер эмоционально холодный, недоступный и отстраненный.
В таких отношениях накапливается множество обид, претензий и недовольства. И даже когда такие отношения заканчиваются, человеку, находящемуся в созависимости, трудно это пережить. Разрушается иллюзия отношений, надежда на изменение партнёра и на заслуженную взаимную любовь и заботу.
В этот момент очень важно остановиться и честно признать реальность такой, какая она есть. Посмотреть на мир и понять, что наличие партнера не гарантирует счастья, что кроме отношений существует сама жизнь и возможность быть счастливым.
Парадоксально, но именно человек, способный быть автономным, спокойно переносить одиночество в определенном отрезке жизни и при этом получать от нее удовольствие, быстрее и легче создает гармоничные отношения. Когда мы учимся любить себя, уважать свои границы и принимать одиночество как время для развития, мы перестаем его бояться. Это освобождает от необходимости искать в партнере то, чего не хватает внутри нас самих.
Настоящая любовь начинается с принятия себя и умения быть счастливым в своей собственной компании. Тогда отношения становятся не источником страха и тревоги, а поддержкой и радостью, где каждый партнер сохраняет свою индивидуальность и свободу.
Читайте подробнее в моих статьях:
О созависимости
О том, как избавиться от одиночества
О любви к себе и эгоизме
Можем ли мы изменить человека
С уважением, психолог Елена Елизарова.
